目標をかなえるためには、まずは行動あるべし 具体例公開

目標をかなえるためには、行動を行った方が良いです。

僕の今年のテーマですね。

まずは今年の目標の一つであるダイエットを例に具体例を公開します。

 

尚、結構いい加減な内容なため、マインド論とは別モノです。

適当な気持ちで読んでください<(_ _)>

 

本題の前に、僕の身体的状況ですが、

現在身長176㎝ 体重86kgと結構デブです。

一番太っていたタイミングですと、90kgに達してました。

 

僕が一番痩せていたのは、大学時代ですが、

その時は、59kgでした・・・

つまり約30㎏近くの肉が付いている。

気持ち悪いですね。

 

そのような状況なため、

毎年ダイエットをしようと思っても、

中々3日坊主で終わってしまいます。

 

そこで!!!

今年こそは痩せたい!!!

 

ということで、痩せるための行動を行う(行わざるを得ない状況)ことにしました。

 

では、何かと言いますと、

マラソン大会に出ることです(笑)

 

マラソン大会に申し込む⇒練習をする⇒マラソン大会で走る⇒結果として運動不足解消

そして、いつかスリムになる。

 

こんな図式です(笑)

で、出場しました。 こちら ↓

2014-03-09 09 20 30

 

一般男性 5kmの部です。

 

ただし、

練習は2週間前より、週2で40分程のウォーキング・・・だけ。

走るのは、500m走ると、足が痛くなります。

 

結果、半分気合で走りましたが、5kmなのに途中で棄権しちゃいました(ー_ー)!!

 

もう、信じられないくらい足が痛くなり、

こりゃダメダ・・・・と。

 

普段何年も運動していない人が、

いきなり走っても、ちょっと無理みたいですね。

 

まずは、5km完走できることが目標です。

しばらくウォーキングと軽めのジョギングを行って、

初夏の頃には5kmを完走できるよう(低い目標ですね・・・)頑張ります。

 

いつか、ホノルルマラソンに参加したいですね。

 

尚、体重ですが、変化なしです。

ですが、太ったまま走るのも、膝等に負担がかかるので、

何とか痩せたいですね。

 

 

 

 

 

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