禁煙 成功の要因 成功する秘策とは?

禁煙をスタートしてから、7か月が経過しました。

もうこれは成功したと言ってもいいのではないでしょうか。

禁煙成功の要因。成功する秘策とは?

今日は、禁煙に関する記事です。

タバコは大学生の頃から吸い始め、

15年くらいは吸っていると思います。

銘柄は、マルボロメンソール。

マルボロメンソールライトを最初吸っていたのですが、

間違って買ってから、14年くらいはずうっと同じ銘柄でしたね。

 

その間、具合が悪く吸いたい気持ちになれなくて、

1,2日吸わない日もあったかもしれませんが、

それ以外は毎日吸ってました。

例外なくです。

 

止めようと思ったこともありましたが、

1日続かなかったですね。

 

ではなぜ止めれたのか?

 

2月1日の夜10時頃、タバコが切れました。

普通であれば、コンビニに買いに行くか、

翌朝コンビニに行きます。

 

ですが、せっかくだから禁煙してみようと思いました。

期間は1日だけです。

1日続いたことがなかったので、

1日吸わなければ、成功です。

 

ポイントは夜のスタートということです。

朝7時に起きれば、すでに7時間吸っておりません。

残り17時間です。

 

そう決心し、1日だけの禁煙に挑戦しました。

1日中吸いたかったですが、

1日だけなら我慢。

明日吸おう。

と思い続け、何とか達成できました。

 

夜スタートなので、達成時も当然夜です。

そこで、折角だからこのまま2日目に突入だ。

 

そう決心し、2日目も達成しました。

3日目、4日目と順調に進み、今に至ります。

 

ポイントは、

「一生涯吸わない!」という強い決心で臨みますと、

吸ってしまいます。

1日だけという、身近な目標に置き換え、

その目標を積み重ねていくことで、成功することに繋がります。

 

僕のやり方が合う人もいれば、

ダメな人も多いと思います。

 

多分、自身の性格に合わせたベストな禁煙方法は必ずあるはずなので、

色々チャレンジしてみてください。

 

尚、僕の場合、会社を退職し、周りに喫煙者がいなくなったという、

環境の変化も大きいです。

 

追伸

禁煙してから、太りました。

やっぱり内臓がやられているんですかね。

会社員と違って、個人事業主や経営者の方は、

健康を損ねると、

一気に収入が途絶えます。

禁煙に成功した一番の要因はそこかもしれませんね。

 

■9月セミナー情報

僕は9月1日に日付が変わってから、月末締めのカードで申し込みました。

ですが、8月扱いで処理されました・・・

どうやらシンガポールの時間で処理されたようです(・o・)

別にいいんですけど、セコイ自分が少し嫌になりました・・・

 

物販ビジネス大サミット2013

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3000円です。

僕も参加します。

多分、初心者向けの内容だと思いますが、

一つや二つは知らないことも教わるかと思います。

それだけで、3000円は軽くペイできると思いますので、

中級者以上も積極的に参加しましょう。

 

格安 中国輸入セミナー

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こちらも3000円の格安セミナーです。

参加しようと思ったら、東京会場は満席です。

追加の期日は友人の結婚式の為、参加できず・・・

皆さんお早目に申し込んだ方がいいですよ。

 

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